设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:首页 > 教育 > 正文

暑期减肉季减肥≠减体重(1)

来源:未知 编辑:dd 时间:2019-02-02

专家,儿童减肥应避免急功近利,重在培养和重建健康的生活方式。创意制图/新京报记者 王远征

7月25日,教育部发布《中国义务教育质量监测报告》,指出我国中小学生肥胖比例较高,数据显示四年级男生肥胖比例为8.5%、女生为5.1%,八年级男生为8.5%、女生为6.2%。肥胖依然是中小学生主要的健康问题。

暑假既是增重的“期”,又是减肥的“黄金期”。记者了解到,暑假期间,有不少“小胖墩儿”走进“减重夏令营”、运动课程机构等,或者在家长的安排下,通过饮食调节和运动进行减重。对孩子来说,如何减肥最为科学?暑期已过半月,他们收效如何?暑期结束后,又该如何防止体重反弹?

每天跳绳五组,每组160个;此外还有仰卧起坐、立定跳远……半个月暑假以来,一年级小学生嘟嘟每天都会把这些运动项目轮番做一遍,并在班级锻炼群里“打卡”。这是学校留的暑假作业中的一项。

“体育作业”基本已成为不少学校暑假作业的“标配”。记者了解到,灯市口小学优质教育资源带这个暑期要求一至六年级学生每天锻炼“坐位体前屈”、“1分钟跳绳”、“立定跳远”。而东城区培新小学自六年前起就实行体育家庭作业制度,针对低、中、高年级不同学段设置不同体育锻炼内容,这个暑期依然如此。在培新小学的暑假体育家庭作业表上,以周为单位设置了一分钟仰卧起坐、十米折返跑、亲子健步走等近20项体育锻炼项目,并以班级为单位建立了锻炼打卡群,便于记录监督。

中小学生肥胖问题不容乐观。7月11日,市卫生计生委发布的《市2017年度卫生与人群健康状况报告》显示,2016至2017年度市中小学生肥胖检出率为16.8%,比2015至2016年度上升3%。教育部7月25日发布的《中国义务教育质量监测报告》也指出,我国中小学生肥胖比例较高,其中男生肥胖比例超过女生。

虽然中小学生肥胖问题日益凸显,但家长并未引起足够的重视。首都医科大学附属儿童医院营养膳食科副主任闫洁表示,肥胖不是一朝一夕形成的,很多家长不把孩子肥胖当回事,直到孩子的身体出现问题才引起重视,这是认识上的误区。

关于儿童肥胖的成因,某医院内分泌科专家张阳(化名)表示,有一部分肥胖是由内分泌紊乱引起的,也有很多是“营养型肥胖”,即单纯吃得多、吸收好、运动少引起的,这也是最常见的肥胖。“肥胖会引起很多并发症,例如高血脂、高尿酸、脂肪肝、糖尿病等,还可能对心理带来不良的影响。”

暑期是小胖墩儿们减肥的“好时机”。记者了解到,为了达到减重目的,各家庭的选择有所不同,有些家长根据孩子自身情况自行安排体育活动、进行饮食调整;有的家长则会选择一些“减肥夏令营”,或给孩子报名培训机构的运动课程等。

对于目前市面上种类繁多的减肥课程、暑期活动,相关专家指出,一些过高强度的减肥方式并不适合所有人,每个孩子需要结合自己的实际情况进行考量。

张浠莹是儿童医院健康减脂营第一期。入营前,为了让医生全面了解孩子的身体情况,张浠莹进行了一次身体检查。妈妈徐亚丽得知,孩子的心脏并不是很好,不适合过高强度的运动。“在孩子9岁的时候,还曾为她报名参加高强度的减肥训练营,现在想想都有点后怕。”

闫洁表示,在进入减肥夏令营前,常规的身体检查必不可少。她介绍,儿童医院科学减重夏令营在入营前都要在门诊进行血压、血脂、血糖等检查,进行肥胖相关疾病的诊断,以制定针对性的饮食和运动方案。“一般来说,肥胖儿童的协调能力、膝关节、踝关节、心肺能力都相对较差,在运动的选择上,不宜开展对增加心脏负荷过大的运动,需要视具体情况具体对待。”

儿童减重方法不同于,如何减肥才最为科学合理?美国国家体能协会教练赵立明表示,除了要根据孩子的实际情况选择合适的运动外,在饮食上,不能一味减量,要营养。

市丰台区疾病预防控制中心营养与食品卫生科科长肖贵勇:“各种”流行“减肥方法不要给孩子轻易尝试,慎用减肥食品和药物,不能使用饥饿疗法,更不能实施吸脂手术减肥,严禁使用、等物理减肥方法。这些方法对生长发育期的儿童并无益处,反会影响儿童的正常生长发育,乃至导致孩子身体代谢紊乱,减肥越来越难。”

儿童减肥家长应避免急功近利的心态。闫洁表示,“减重不是目的,培养健康的生活方式最重要”。减肥不仅仅是孩子的事,需要家庭总动员,从生活起居、饮食到运动,共同建立起健康的家庭生活方式。

栏目分类

中国资讯网-最快最新最全的资讯 http://www.zgzxnet.cn 联系QQ:575696152 邮箱:575696152@qq.com

Copyright © 2002-2017 zgzxnet.cn. 每日资讯网 版权所有

Top